茶ぶろぐ

40代のライフスタイル@TOKYOブログ

ヘルスケア

寝つきが悪くはないが途中で起きると寝られない

どうもこれは立派な睡眠障害のようなので、現状をメモしておく。 寝つきは悪くない。 変な時間に起きると、そこから寝られない。2時とか3時のときは1時間で寝られるが、5時だともう寝られない。だが起きる時間、7時過ぎになると寝られて、起きるのは1…