痩せるためには毎日歩くと良いらしい。ウォーキングで２０分以上、２km以上ぐらい。さすがにちょろいと思ったら、ダメっぽい。２日続けてやったらおかしくなった。 たとえば旅行先で、１日の歩行数が１万歩とか、そういうのは大丈夫にはなっている。これは個…
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