運動メモ

3分歩く、3分ジョギングを５セットと、最後に3分歩いた

fitbitによると、240kcal消費したらしい

ほんとは3分一生懸命走るをやりたいけど、むり。
だいたい2分弱でばてる。
それを間をあけて5回やった。

これを週に何回かやらなきゃ痩せないらしいですが、最初の１回をやらないなら永遠に複数回にはならないんですよ。

しんぱくすう