2022年の7月も下旬。4x歳まであと数ヶ月。 気をつけていること タンパク質を食べる 脂質を減らす 洋菓子は自粛、脂質をチェックして和菓子を食え 筋トレ 成果は…、成果というか、変わったところはある。 ぜんぜん変わってない、というか、これはひどい、と認…