茶ぶろぐ

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メモ 足の裏を鍛える

 足の裏を鍛えよう、と、運動をちょろっとやった。タオルを、指先でぐりぐりひきよせる系のやつだ。目標とする回数の、三分の一ぐらい。初回だし、いきなり無理しなくてもいいよね、と思いながら。

 そしたら、すぐに、ふくらはぎがつりそうになってた。目標回数まで先は長い。効果がでるのはもっと先。