2019-08-23から1日間の記事一覧

アラフォーの筋トレ

四十代で筋トレして効果はでるのか？はじまりは、ツイッターでフォローしているひとが、ｉＰｈｏｎｅのスクワットアプリを使っていたことだ。無料版があったので、それを使い始めた。それが続いたので、有料版を買った。いまは合計で、９０回前後できるよ…